机智问答网页-在同一单位工作18年，每年都签订劳动合同，马上到了退休年龄，但养老保险只交了4年，是否能享受退休？专家的智慧分享

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过年请家人吃饭桌上怎么开场白说话

过年请家人吃饭是个很喜庆的场合，可以用以下开场白来说话： 1. 亲爱的家人们，新年快乐！在这特别的时刻，我感到非常开心和荣幸能与你们一起共度新的一年。让我们围坐在一起，享受美食，共同迎接幸福和好运。 2. 亲爱的家人们，新年的钟声已经敲响，给我们带来了新的希望和美好。感谢每一个人在过去的一年中的付出和支持。现在，让我们一起开怀畅谈，共同品尝美食，共享幸福的时刻。 3. 亲爱的家人们，新的一年又到来了！在过去的一年中，我们一起经历了许多挑战和困难，但也有无数欢笑和温馨的时刻。今天，让我们坐下来，回顾过去，展望未来，为新的一年共同祈愿健康、快乐和成功。 4. 亲爱的家人们，今天是一个特别的时刻，家人聚在一起的日子总是充满温馨和幸福。在这个新年里，我诚挚地感谢你们的关爱和支持。让我们一起开怀笑谈，共同品尝美食，畅谈理想和梦想。 5. 亲爱的家人们，新年好！在这个喜庆的日子里，我想跟你们说声谢谢。谢谢你们一年来对我的陪伴和理解。请大家举起酒杯，一起分享快乐和幸福，为我们的团聚干杯！ 无论选择哪种开场白，关键是表达出对家人的感激、对新年的期许和祝福，让大家都能在愉快的气氛中开启新的一年。

目前，胃肠间质瘤一线到四线标准疗法均被纳入了国家医保药品目录，患者的治疗负担大大减轻。，接着，网友又追问沈梦辰：“别管礼貌不礼貌，你说说像不像呀”，不得不说，杜海涛和沈梦辰的这次互动真的很圈粉。

怎么做，才能更有效的保养自己？

以下是一些保养自己的方法，可以帮助您更有效地照顾自己： 1. 建立健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、充足睡眠是保持身体健康的基础。 2. 培养健康的心态：保持积极乐观的心态，学会应对压力和负面情绪，可以通过冥想、练习深呼吸或参加心理疏导等方式来实现。 3. 定期体检：定期进行身体检查，检测身体状况，及早发现并治疗潜在的健康问题。 4. 养成良好的卫生习惯：勤洗手、保持身体清洁、刷牙洗脸等，减少疾病传播的风险。 5. 管理压力：找到自己喜欢的放松方式，如阅读、听音乐、户外散步等，有助于缓解压力和焦虑。 6. 培养爱好：养成爱好可以给自己带来乐趣和满足感，减轻压力，提高生活质量。 7. 打造社交圈子：人际关系对心理健康十分重要，努力培养和维护亲密的友谊，参加社交活动。 8. 学会自我管理：为自己设定目标，并制定计划实现这些目标。设立优先级，学会拒绝一些不必要的事情，让自己的时间更合理地安排。 9. 养成良好的睡眠习惯：确保每晚充足的睡眠时间，为身体和大脑提供充足的休息。 10. 注意休息：不要过度劳累，合理安排工作和休息时间，定期放松自己。 请注意，这些方法并非一蹴而就，需要坚持并根据个人情况适当调整。

来源：极目新闻2023高考报名人数创历史新高：竞争激烈背后的压力2023年高考的报名人数再次刷新了历史纪录，达到了惊人的1291万，较去年增长了98万。， 在节目初期，秦霄贤面对“姐姐”周扬青表白还直喊冲击力太强，害羞片段推热了话题#秦霄贤周扬青直球式告白#。

膝盖黑能白吗？

膝盖是人体的关节部位，一般情况下，膝盖的皮肤颜色可能会比身体其他部位暗一些，这是正常现象。膝盖的皮肤颜色主要由基因决定，而与日晒、水洗等因素有关。由于膝盖部位经常弯曲，并暴露在外界环境中，所以容易积累多余的角质，导致皮肤变黑。若想使膝盖变白，可以尝试以下方法：1.保持良好的卫生习惯：每天洗澡时用柔软的浴刷轻轻擦洗膝盖、保持膝盖清洁干燥。2.去除角质：使用身体去角质产品轻轻按摩膝盖，帮助去除积聚的角质。3.保持膝盖肌肤的滋润：涂抹适合的保湿乳液或有美白效果的产品，帮助恢复肌肤的亮白。4.避免过度暴晒：避免长时间暴露在阳光下，尤其是中午时分。若膝盖出现明显的色素沉淀或其他异常情况，建议咨询医生或皮肤专家的意见。

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